El dolor de cabeza es una de las patologías mas frecuentes en la población.
Además, existen varios tipos de dolor de cabeza; por lo que es fundamental un buen diagnóstico. De esta manera sabremos con que tipo de dolor de cabeza nos encontramos. Es importante saber derivar al especialista médico si alguno de los signos y síntomas del paciente no nos cuadran para que le realicen pruebas complementarias que afinen el diagnóstico.
Habitualmente suelen venir pacientes a la clínica con síntomas de cefalea tensional y migraña, por lo que os contaremos las principales diferencias entre ambas para saber distinguirlas.
Cefalea Tensional:
- Suele ser leve o moderado, pero constante.
- Se percibe como una presión o tirantez a ambos lados de la cabeza, frente y/o nuca, no suele estar acompañado de más síntomas.
- Más común en adolescentes mayores y en adultos.
- Ligeramente más frecuente en mujeres.
Migraña:
- Suele tener un componente hereditario.
- Presenta episodios recurrentes de dolores de cabeza
- Puede localizarse en una parte de la cabeza o en toda.
- Tiene un carácter pulsátil o vibrante, sensación de latido.
- Pueden aparecer nauseas, vómitos, malestar general, sensibilidad a la luz y a los ruidos.
- Más frecuente en mujeres que en hombres con antecedentes personales o enfermedades como ansiedad, depresión, trastorno bipolar, problemas de sueño y epilepsia.
En este post nos centraremos en la influencia de la musculatura en la cefalea tensional y la importancia de unos buenos hábitos de vida para la reducción de la sintomatología.
- La localización de la cefalea tensional suele encontrarse como en una banda que rodea la cabeza y la aprieta.
- La gran parte de las veces es debido a una hipertonía en la musculatura del cráneo y del cuello.
- Solemos encontrar exceso de tonicidad en musculatura suboccipital, esplenio de la cabeza, semiespinoso, trapecio, musculatura de cierre de la boca como el masetero, temporal, pterigoideos, etc
- Suele deberse a gestos repetitivos de la vida cotidiana, es decir, sobreuso. También mala planificación del entrenamiento deportivo, estrés o ansiedad y posturas mantenidas en el tiempo. Por ejemplo, alargar más de una hora la postura de sedestación en la oficina.
Nuestro tratamiento va enfocado a encontrar el origen del dolor y tratar la sintomatología, reduciendo así el dolor del paciente.
Basamos el tratamiento en técnicas de Fisioterapia y Osteopatía ayudándonos de la última tecnología para darle mayor calidad a nuestros tratamientos.
Acompañamos nuestros tratamientos con pautas sobre los hábitos de vida saludable para conseguir un mayor efecto, por ejemplo:
- Ejercicio físico por lo menos 30 minutos al día, ayudará a mejorar la musculatura, flexibilizarla, liberación de endorfinas y mejora del estrés.
- Evitar las posturas mantenidas, cada 45-60 minutos incorporarnos de la silla de trabajo y darle un estímulo de movimiento al cuerpo.
- Cuidar nuestra alimentación con una dieta equilibrada y variada, evitando los productos (procesados) y basándonos en alimentos naturales.
- Correcta higiene dental previniendo caries que puedan dar una proliferación bacteriana en la boca.
Por supuesto, la fisioterapia también puede resultarte de gran ayuda. No dudes en contactar con nosotros vía mail (info@fisiomibe.es), teléfono +34 916 38 11 24 o viniendo directamente a la clínica. En Fisiomibe te informaremos de todo con mucho gusto. Estamos siempre disponibles para ti.
